FejlécképFejlécképFejléckép
Meridián Biobolt webáruház Kövess minket aközösségi médiában is! Facebook Googel+ YouTube Twitter
Hírlevél feliratkozás
Kupon a júliusi hírlevélben
2015.06.30
részletek»
Kiárusítás! A készlet erejéig kapható!
2015.05.16

 

 

részletek»
Legfrissebb írásaink
2015.01.09
részletek»
Újabb termékekkel bővültünk
2014.06.29
részletek»
Érkezett Ördögnyelv kapszula!
2014.06.12
részletek»
Elindítottuk nyereményjátékunkat a Facebookon
2014.04.15
részletek»
Transzzsírsav rendelet életbe lépése holnaptól
2014.02.18
részletek»
A Moksa Elixír mostantól webáruházunkban is elérhető
2014.01.22
részletek»
Bővült természetes édesítő és kakaó kínálatunk
2014.01.05
részletek»
Újabb termékek webáruházunkban
2013.08.23
részletek»
Akció a készlet erejéig
2013.06.27
részletek»
Újabb termékek
2013.04.04
részletek»
Legújabb termékek webáruházunkban
2013.03.15
részletek»
Meghirdettük legújabb nyereményjátékunkat!
2013.03.12
részletek»
Itt a tavasz: Méregtelenítsünk!
2013.03.12
részletek»
Új termékek
2013.01.25
részletek»
Ajándékutalványunk kapható
2012.11.16
részletek»
Tiltólistán szereplő, veszélyes anyagot tartalmazó, sportolóknak szánt készítmények
2012.11.06
részletek»
Megjelent az Arthro Guard Liquid folyékony ízületi regeneráló
2012.09.28
részletek»
Új Termékek Augusztusban
2012.08.06
részletek»
Argánolaj, mint a szépség és egészség őrzője
2012.08.03
részletek»
Új Termékek Júliusban
2012.07.31
részletek»
A csodálatos amaránt
2012.07.29
részletek»
Új Termékek: Május - Június
2012.06.30
részletek»
Pink Fit Easy Csomag
2012.06.19
részletek»
Oolong. Egy tea, ami a zöld teánál 157%-kal több zsírt képes elégetni
2012.06.06
részletek»
A mangó és az acai sikere a fogyókúrában
2012.06.05
részletek»
Ismét hódít a Káposztaleves-kúra
2012.04.18
részletek»
Új Termékek Áprilisban
2012.04.18
részletek»
Új Termékek Márciusban
2012.04.02
részletek»
Megjelent a Bioprotector a mobiltelefon sugárzás és más sugárzások kivédésére
2012.03.20
részletek»
Megjelent a Starlight csökkentett energiatartalmú liszt
2012.01.18
részletek»
Paleolit táplálkozás - Több mint egy újabb fogyókúra vagy divattrend
2012.01.06
részletek»
Minden, ami egy nőnek kell - Multivitamin for Women
2011.11.26
részletek»
Újratervezve - Brutal Blox új generáció
2011.11.15
részletek»
Eritritol a cukorpótlás új lehetősége
2011.11.15
részletek»
A napkitörés egészségügyi hatásai
2011.06.29
részletek»
Az aztétok ősi kincse: Chia mag
2011.06.29
részletek»
Alakor - Különleges gabona most már Magyarországon is!
2011.06.29
részletek»
A nevetés fogyaszt?
2011.06.04
részletek»
Itt a TRX, egy forradalmi edzésforma!
2011.06.04
részletek»

Paleolit táplálkozás - Több mint egy újabb fogyókúra vagy divattrend

   

Sokan azt gondolják a Paleolit táplálkozás egy újabb őrület csupán. Aki kipróbálja és megtapasztalja jótékony hatásait az rá fog arra jönni, hogy ez nem egy újabb fogyókúra, vagy valamilyen újabb divattrend hanem jóval több annál.
Életmóddá válik. Egy súlyos betegségből meggyógyult vagy a súlyfeleslegétől játszva megszabaduló ember már nem fogja visszakívánni előző életvitelét, ételeit, mert 100 %-ig tisztában van vele, hogy a saját bőrére megy a játék.

Szerencsére, egyre szélesebb körben válik ismertté az a nézet, miszerint a civilizációs betegségek (magas vérnyomás, diabetesz, szív és érrendszeri problémák, az egyre jobban "terjedő" rákos megbetegedések, stb.) oka főként abban keresendő, hogy az utóbbi évszázadokban az emberek egyre nagyobb arányban fogyasztanak olyan ételeket, melyeknek alapanyagaihoz az emberi szervezet evolúciós szempontból nem tudott alkalmazkodni. Ezek a táplálékok ugyanis a korábbi évmilliók során, a paleolitikum időszakában, nem szerepeltek elődeink étrendjében.
Manapság túlsúlyban van a gabona, liszt, cukor, szója, tej és tejtermékek, hidrogénezett növényi olajok fogyasztása.
 
A Paleolit étrend/életmód legismertebb hazai képviselője Szendi Gábor, aki Paleolit táplálkozás című könyvében olyan  tudományos bizonyítékok hatalmas tárházát mutatja be, amelyek a -már említett- betegségek okait próbálták feltárni. Ezen felül tanácsokat ad a kerülendő, és fogyasztásra javasolt élelmiszerekkel kapcsolatban.

Tehát nem fogyasztunk ( vagy legolábbis igyekszünk elkerülni) semmilyen:

  • gabonát a glutén miatt ( "megengedő" paleosoknál kivétel a zab (lásd: Paleo GY.I.K.))
  • gyorsan felszívódó szénhidrátot a nagy inzulinlöket miatt ( rizs, kukorica, burgonya, répacukor, fruktóz (lásd: Paleo GY.I.K))
  • hüvelyest veszélyes lektintartalmuk miatt ( szója és egyéb babok) de ide tartozik a földimogyoró és a burgonya! is
  • tejet és tejterméket (a tejcukor és tejfehérje miatt) kivétel a kemény sajtok mértékkel fogyasztva
  • hidrogénezett, növényi olajat és margarint (magas omega 6 és transzzsírsav tartalmuk miatt)
  • konzervet, készételt ( nagy arányú tartósítószer, adalékanyag, állományjavító, stb. tartalmuk miatt)


Fogyasztunk ( vagy legalábbis igyekszünk előnyben részesíteni) :

  • gyümölcsöket
  • zöldségeket ( kivétel a hüvelyesek)
  • tojást
  • állati húsokat, zsírokat (igen!)
  • halakat, tenger gyümölcseit
  • gombákat
  • olajos magvakat ( kivéve földimogyorót)
  • hidegen sajtolt növényi olajokat : kókuszzsír (olaj), oliva; fontos a magas Omega 3 tartalmú olajok fogyasztása: Olajessimo, Halolaj;


Forrás: Szendi Gábor- Mezei Elmira: Paleolit szakácskönyv

 

Paleolit táplálkozáshoz szükséges élelmiszereket itt találja >>>